Probestunde
Kursplan
Montag 20. April
ZEIT
KURSNAME
NIVEAU | DAUER
INSTRUKTOR
09.00
Step + BeineBauchPo
Alle I 55
Esther
09:15
Happy Power Cycling
Alle | 90
Dani
10:30
Yin Yoga*
Alle | 55
Alexandra
12:00
Pilates in motion
Alle | 55
Alexandra
18:00
BBP Body Power
Alle | 55
Esther
18:30
Climbing Hills Cycling
Alle | 55
Armando
19:00
Fitnessboxen
Alle | 90
David + Michael
19:30
Zumba
Alle | 55
Daniela
Dienstag 14. April
ZEIT
KURSNAME
NIVEAU | DAUER
INSTRUKTOR
09:00
Zumba
Alle | 55
Daniela
10:15
Rückengymnastik
Alle | 55
Thomas
12:05
Muscle Pump
Alle | 55
Esther
19:00
Muscle Pump
Alle I 55
Jessica
19.10
Yoga Flow
Alle I 55
Gladys
Mittwoch 15. April
ZEIT
KURSNAME
NIVEAU | DAUER
INSTRUKTOR
08:15
Pilates
Alle | 55
Alexandra
09:30
Yoga
Alle | 55
Alexandra
09:30
Muscle Pump
Alle | 55
Esther
12:05
Pilates
Alle | 55
Gladys
18:00
Cycling
Alle | 55
Sonja
19.30
Zumba
Alle | 55
fällt aus!!!
Donnerstag 16. April
ZEIT
KURSNAME
NIVEAU | DAUER
INSTRUKTOR
08:30
Pilates
Alle | 55
Alexandra
12.05
BBP Body Power
Alle | 55
Esther
18.30
Bodywork & Stretch
Alle | 55
Kathrin
19.00
Fun Hicycle
Alle | 55
Dani
19:00
Fitnessboxen
Alle | 90
David + Michael
Freitag 10. April
ZEIT
KURSNAME
NIVEAU | DAUER
INSTRUKTOR
09:00
Dance / Tone / Stretch
Alle I 55
Esther
09:15
Everybody Cycling
Alle I 55
Sonja
10:30
Pilates
Alle | 55
Gladys
12:05
Muscle Pump
Alle | 55
Gladys
14:00
Yoga flow
Alle | 55
Alexandra
Samstag 11. April
ZEIT
KURSNAME
NIVEAU | DAUER
INSTRUKTOR
09:45
Jm Dance
Alle | 50
Odette
11:00
Bodywork & Stretch
Alle | 55
Kathrin
Sonntag 12. April
ZEIT
KURSNAME
NIVEAU | DAUER
INSTRUKTOR
09.15
Yoga
Alle I 55
Valeria
10:30
Cycling
Alle I 55
Dani
10:30
Muscheln Pump
Alle I 55
Esther
Getränkeflasche und Schweisstuch sind mitzubringen
Unsere Kurstypen im Überblick
Dance Aerobic
Beine-Bauch-Po
Mit zielgerichteten Übungen werden die Bereiche Bauch, Beine, Po intensiv trainiert mit dem Ziel, diese Problemzonen des Körpers zu straffen, zu formen und zu kräftigen.
Fitnessboxen
Fitnessboxen, das ist 90 Minuten hartes Gruppentraining. Beansprucht wird praktisch jede Muskelgruppe, verbessert werden dabei Ausdauer, Schnellkraft sowie Kraftausdauer. Mehr Infos / Bilder unter dem Instagram Account Keschosboxbox.
Indoor Cycling
Muscle Pump
Das Langhantel-Training ist ein athletisches Ganzkörpertraining. Es verbessert Kraft, Ausdauer und Koordination. Trainiert werden die Hauptmuskelgruppen Beine, Gesäss, Rücken, Brust, Arme und Bauch. Die Trainingsbelastung kann durch individuelle Gewichtswahl selber bestimmt werden.
Pilates
Power Yoga
Die Power Yoga-Stunden beinhalten ein dynamisches Aufwärmen mit kräftigenden Yogastellungen.
Aktive Dehnungen und Kräftigungen der gesamten Körpermuskulatur werden im Stehen, Sitzen und Liegen dynamisch, fliessend und mit viel Power ausgeführt.
Yoga
Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst (Asanas), oft verbunden mit einer tiefen Atmung. Yogaübungen verbessern Kraft, Flexibilität und Ausdauer.
Es gibt verschiedene Arten von Yoga, darunter sind Hatha Yoga (körperbetont) und Vinyasa Yoga (fliessend) die bekanntesten.